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脳の運動

文を書く練習と忘備録、日々の活動などについて。

活動記録 2016/10/15

【セミナーを欠席】

13:30からのセミナーを欠席。

目が覚めたら夕方だった。非常に良くない。

決まった時間に眠り、決まった時間に起きる訓練を始める。

 

【土曜日の予定を周囲に連絡】

今後は週末の時間をセミナーや勉強に使うため、飲み、遊びの誘いを断ることが増えると友人たちに連絡した。

 

【ルーチンワーク】

・5分間の瞑想:早朝と深夜に達成

・5分間の散歩:深夜に達成

・10分間のリラクゼーション:深夜に達成

・読書:未実施

・財務管理:昨日作成したテンプレートを基に記帳済み

 

【メモ】

生活リズムを正していく訓練とその記録を始める。

明日がちょうど日曜日なので、記録を開始するにはうってつけだ。